Ma rencontre avec ma psy

Je suis allée voir ma psy ce midi. Je ne sais pas trop quoi en dire. Ça n’a pas super mal été, il n’y a pas eu de crise de larmes. Par contre, j’aurais aimé pouvoir lui en dire plus. J’avais écrit des trucs dans ma cahier, mais je ne lui ai même pas dit, pourtant quand je les ai écrit, je pensais que c’était important. Ça me frustre de ne pas être capable de m’ouvrir plus.

Au moins, je n’ai pas trop dit de « je ne sais pas », j’ai vraiment essayé de répondre à chacune de ses questions. Je lui ai un peu parler de lorsque je suis allée me faire couper les cheveux, que finalement ce n’était pas si pire que ça.

Je ne sais pas comment faire pour juste être capable de lui parler de tout ce qui me fait mal. Je n’arrive pas à trouver un moyen pour que ça débloque. Il faudrait que j’arrive juste à me lancer dans le vide, mais j’aurais besoin d’une pousse.

Elle veut que pour la semaine prochaine, je lui écrive mes pensées lorsque je me fâche ou que je me mets à capoter pour quelque chose. Juste comme ça, ça n’a pas l’air compliqué, mais je n’y arrive jamais. Toutes les thérapies que j’ai faites dans le passé, on me demandait la même chose et je ne réussissais jamais. Je veux réussir, je veux savoir comment. Est-ce que quelqu’un peut m’expliquer, me dire comment faire, comment réussir?