Demander sans se fâcher

Ce midi, je suis allée voir ma psy. La conversation a tourné sur le fait que je ne suis pas capable de demander de l’aide à ceux que j’aime sans me fâcher. Quand je vais relativement bien, je ne demande rien à personne, et je n’attends rien d’eux non plus. Sauf que lorsque je deviens fatiguer, que la journée se passe mal, j’aimerais avoir plus d’aide. Le problème est que je n’arrive pas à le dire, alors je me fâche après ceux que j’aime, leur reproche de ne jamais rien faire ou de ne pas m’aider. Ça fini par faire un gros drame, une bombe qui explose et après c’est fini… mais
je ne m’excuse pas non plus, et on n’en reparle jamais.

D’après ma psy, il faut que j’arrive à mieux communiquer avec ceux que j’aime, que j’arrive à leur parler avant que j’explose. Et si jamais j’explose, il faut en reparler après, une fois calme et m’excuser.

Des fois à écouter ma psy, j’ai l’impression d’être la pire personne du monde, d’être tellement méchante. Si je suis si méchante que ça, pourquoi ceux que j’aime reste pareil? Elle dit qu’il faut plutôt que je change la question à quoi je pense être méchante et tout faire pour ne plus l’être.

Elle m’a donné des rendez-vous jusqu’à la fin mars, tous les mardi matin à 8 h. Je commence un peu à être écœurer de tout ça, j’ai hâte d’aller mieux.