STEPPS – dur réalité

Ce midi, c’était mon rendez-vous hebdomadaire avec Kathy pour ma thérapie STEPPS. Quand elle m’a demandé de lui dire comment avait été ma semaine, j’ai craqué et je me suis mise à pleurer. Oui, la dernière semaine a été dure, l’enfer même. Les idées suicidaires trop présentent dans ma tête, m’ont causé beaucoup de problème. Maintenant qu’elles sont finies, je me sens affreusement coupable.

J’ai trouvé ça difficile comme rendez-vous, je n’arrivais pas à me concentrer sur ce qu’elle me demandait de faire. Elle a commencé à m’expliquer le tableau de l’intensité des émotions, comment le remplir. Je n’aime pas ça les tableaux, j’ai beaucoup de difficulté à comprendre la logique derrière tout ça, ça m’apporte beaucoup de frustration. Comme devoir, je dois essayer d’en compléter une partie seule.

Elle m’a donné le deuxième chapitre de mon cahier. Celui-ci traite des filtres, des pensées ancrer qu’on a. Je dois lire le chapitre cette semaine pour me préparer pour la semaine prochaine.

Elle m’a expliqué que c’était normalement d’avoir un méchant gros down en début de thérapie, que ça arrive à la majorité des gens, surtout ceux avec le tpl. Elle m’a aussi dit que comme je suis en thérapie seulement pour une heure par semaine, c’est normal qu’on avance plus lentement, mais que ce n’est pas important. Elle m’assure qu’on va prendre le temps que ça prendra, qu’il n’y a pas de presse… dire que moi j’ai déjà hâte que ce soit fini!

Ce soir, en commençant à faire mes devoirs et discuter avec Cécile, j’ai réalisé pourquoi je trouvais ça si dur. Plus ça avance, plus je réalise que je suis vraiment tpl, une vraie de vraie sans aucun doute, et ça me fait mal. Dans le fond de moi, j’espère toujours ne pas avoir le tpl, que ce soit une erreur ou quelque chose comme ça. Mais non, aucun doute, plus ça va, plus j’ai vraiment tous les symptômes et les comportements des tpl. J’ai beaucoup de difficulté avec ça.