Aujourd’hui, dans mon groupe, on continuait à regarder la colère. On est revenu sur les exercices passés. Je trouve que ça aide beaucoup qu’on prenne le temps de les repasser et d’en discuter en groupe. La colère, ou plutôt la gestion de celle-ci, est un sujet très difficile pour moi. Durant la dernière leçon, je n’avais pas beaucoup partagé, j’avais la gorge trop nouée, je savais que je ne serais pas capable de contrôler mes émotions si j’essayais de parler. Cette fois-ci, j’ai réussi à parler plus, et je suis fière de moi, même si ça été difficile.
Je pense que j’ai tout de même travaillé dure durant les deux dernières semaines à essayer de comprendre ma colère et en discuter. Je suis consciente que j’ai beaucoup de travail à faire, mais je veux réussir et je suis prête à travailler. Le sujet me fait mal, j’ai de la difficulté à en parler souvent ça tourne mal, mais j’essaie de me rattraper avant qu’il soit trop tard.
La thérapie de groupe est extrêmement difficile, mais d’un autre côté, elle m’apporte tellement. Les échanges avec les autres participants m’aident à avancer, à voir les choses autrement, mais surtout à me sentir moins seule dans tout ça.
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