Avant
de commencer la nouvelle leçon, on a fait un retour en arrière sur la gestion
de la colère. Comme il y avait juste moi et un autre participant à cette leçon,
et que l’autre n’a pas fait ses devoirs, le tout est tombé sur moi. J’ai pris
mon courage à deux mains et raconter comment je m’étais mise en colère durant
la dernière semaine. Je n’ai pas du tout aimé être le centre de l’attention de
mon groupe, voir tous mes comportements et efforts critiqués, qu’on rit de moi.
Ça m’a fait sentir très mal, et encore là, j’ai mal et je n’ai pas trop envi d’en
parler.
La
leçon d’aujourd’hui est la première partie du contrôle de l’impulsivité. Au
sens défini dans mon cahier, je ne suis pas une personne impulsive du tout, je
n’ai coché aucun comportement impulsif de la liste (ex : prendre des
drogues, de l’alcool, dépenser sans réfléchir, activité sexuelle dangereuse).
Je ne sais pas trop comment appliquer cette leçon à mon quotidien.
La
prochaine leçon, je vais la manquer parce que je vais être en Afrique pour l’ascension
du Kilimandjaro. À mon retour, je vois Nancy, alors j’en discuterai avec elle.
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