Stairways – Leçon 8 – Contrôle de l’impulsivité – Partie 1

Aujourd’hui, mon groupe de Stairways accueillait 4 nouveaux membres. Je suis contente dans un sens parce que nous n’étions pas beaucoup qui assiste aux rencontres, ça va apporter des nouvelles idées, manière de voir les choses. En même temps, c’est un peu intimidant de rencontrer ces nouvelles personnes, on a toujours peur de leur jugement.

Avant de commencer la nouvelle leçon, on a fait un retour en arrière sur la gestion de la colère. Comme il y avait juste moi et un autre participant à cette leçon, et que l’autre n’a pas fait ses devoirs, le tout est tombé sur moi. J’ai pris mon courage à deux mains et raconter comment je m’étais mise en colère durant la dernière semaine. Je n’ai pas du tout aimé être le centre de l’attention de mon groupe, voir tous mes comportements et efforts critiqués, qu’on rit de moi. Ça m’a fait sentir très mal, et encore là, j’ai mal et je n’ai pas trop envi d’en parler.

La leçon d’aujourd’hui est la première partie du contrôle de l’impulsivité. Au sens défini dans mon cahier, je ne suis pas une personne impulsive du tout, je n’ai coché aucun comportement impulsif de la liste (ex : prendre des drogues, de l’alcool, dépenser sans réfléchir, activité sexuelle dangereuse). Je ne sais pas trop comment appliquer cette leçon à mon quotidien.

La prochaine leçon, je vais la manquer parce que je vais être en Afrique pour l’ascension du Kilimandjaro. À mon retour, je vois Nancy, alors j’en discuterai avec elle.